У огромного количества людей стоит вопрос, как похудеть, при этом ничего не меняя в привычном образе жизни и питании? То есть, необходимо решить уравнение с двумя неизвестными. На сегодняшний день ответ на этот вопрос уже получен, и результатом исследований и трудов врачей и нутрициологов стала диета водная для ленивых людей.
Водная диета не потребует отказа от любимых лакомств, не потребует есть в строго определенное время и строго определенные продукты питания и т.д. Придерживаясь водной диеты, можно кушать все, что только пожелает человек. Ведь изменить свой образ жизни и привычки питания не так-то просто. Кроме того, из-за фиксации на жестких правилах и ужасных последствиях их нарушений часто развиваются психозы, срывы или попросту забрасывание диеты.
В принципе диету водную для ленивых можно соблюдать сколь угодно долго, поскольку она не несет никаких ограничений, а потому абсолютно безопасна для здоровья человека. Диета с использованием воды фактически не заставляет человека ничего менять в своем привычном образе жизни.
Правила диеты водной для ленивых
Правила диеты на воде очень просты:
Перед едой за 15 — 20 минут обязательно выпивать два стакана чистой питьевой воды;
В течение двух часов после приема пищи не пить ничего.
После двухчасового перерыва после приема пищи можно пить любые напитки, которые нравятся человеку, например, чай, кофе, сок и т.д. Однако к этому напитку нельзя добавлять сладости — печенье, пирожное, конфетки и т.д.
Любой перекус считается едой, поэтому перед тем, как съесть конфетку необходимо за 20 минут выпить два стакана чистой воды. В течение дня не следует выпивать более 2,5 литров воды, поскольку в противном случае может развиться водное отравление.
Если человеку тяжело выпивать такой большой объем воды, то можно для начала ограничиться только одним стаканом воды перед едой. А когда организм привыкнет, можно увеличивать количество воды до двух стаканов. Воду необходимо пить обычную, чистую, нельзя заменять ее газировкой, компотами, соком и т.д.
Принцип такой диеты для ленивых очень прост — вода занимает объем в желудке и человек съедает гораздо меньше. Кроме того, вода улучшает обменные процессы, в результате чего жиры из пищи полностью утилизируются и выводятся.
Водная диета не потребует отказа от любимых лакомств, не потребует есть в строго определенное время и строго определенные продукты питания и т.д. Придерживаясь водной диеты, можно кушать все, что только пожелает человек. Ведь изменить свой образ жизни и привычки питания не так-то просто. Кроме того, из-за фиксации на жестких правилах и ужасных последствиях их нарушений часто развиваются психозы, срывы или попросту забрасывание диеты.
В принципе диету водную для ленивых можно соблюдать сколь угодно долго, поскольку она не несет никаких ограничений, а потому абсолютно безопасна для здоровья человека. Диета с использованием воды фактически не заставляет человека ничего менять в своем привычном образе жизни.
Правила диеты водной для ленивых
Правила диеты на воде очень просты:
Перед едой за 15 — 20 минут обязательно выпивать два стакана чистой питьевой воды;
В течение двух часов после приема пищи не пить ничего.
После двухчасового перерыва после приема пищи можно пить любые напитки, которые нравятся человеку, например, чай, кофе, сок и т.д. Однако к этому напитку нельзя добавлять сладости — печенье, пирожное, конфетки и т.д.
Любой перекус считается едой, поэтому перед тем, как съесть конфетку необходимо за 20 минут выпить два стакана чистой воды. В течение дня не следует выпивать более 2,5 литров воды, поскольку в противном случае может развиться водное отравление.
Если человеку тяжело выпивать такой большой объем воды, то можно для начала ограничиться только одним стаканом воды перед едой. А когда организм привыкнет, можно увеличивать количество воды до двух стаканов. Воду необходимо пить обычную, чистую, нельзя заменять ее газировкой, компотами, соком и т.д.
Принцип такой диеты для ленивых очень прост — вода занимает объем в желудке и человек съедает гораздо меньше. Кроме того, вода улучшает обменные процессы, в результате чего жиры из пищи полностью утилизируются и выводятся.
Красота, здоровье,молодость
Источник: http://www.facebook.com/GlazamiZensiny
Комментариев нет:
Отправить комментарий