10 самых полезных напитков

Вода

 
Лучшим и полезнейшим напитком для человеческого организма является вода. Хорошая питьевая вода просто жизненно необходима для нашего организма, чтобы регулярно выводить токсины, поддерживать работу желудка, оказывать профилактические свойства против различных заболеваний сердца, суставов и сосудов. Регулярное употребление качественной очищенной воды способствует улучшению самочувствия, состояния волос и кожи.

Мятный чай

 
Просто «мультиполезное» средство. Среди благотворных свойств можно выделить: стимуляцию выделения желудочного сока, способность мяты успокаивать нервы, снижать давление, улучшать пищеварение и бороться с бессонницей. Особенно рекомендуется употреблять этот напиток в теплом виде.

Гранатовый сок

 
Содержит в себе цинк, кальций, фосфор, железо, селен, а так же витамины А, С и Е. Гранатовый сок нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. Людям, страдающим от повышенного уровня кислотности желудочного сока, злоупотреблять этим напитком не рекомендуется.

Красное вино

 
По заверениям ученых, красное вино очень полезно для деятельности сердца и сосудов. Этот напиток является отличным антиоксидантом, и способен препятствовать образованию раковых клеток. В день рекомендуется принимать 150 г. красного вина.

Какао

 
Данный напиток способствует значительному снижению риска развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой организма. Отлично нормализует кровяное давление, славится как природный антидепрессант и стимулятор, оказывает небольшой мочегонный эффект. Своей полезностью какао обязано благодаря высокому содержанию калия, магния, железа, кальция, пантотеновой кислоты, марганца, витаминов А, В1, В2, В3, С и Е.

Кефир

 
Ведущие диетологи по праву называют кефир самым полезным молочным напитком, поскольку в сравнении с цельным молоком, при употреблении которого возможно возникновение аллергической реакции, а так же проблем, связанных с его усвоением, кефир содержит в своем составе особые грибы и бактерии, отлично переносимые практически всеми. Кефир способствует нормализации работы желудка и укреплению иммунитета организма, а так же содержит магний, кальций, натрий, фосфор и селен.

Чай

 
Еще в древности чай служил прекрасным противовоспалительным, тонизирующим и благотворно влияющим на работу сердечно-сосудистой системы средством. Как черный, так и зеленый чай в равной степени полезны для нашего организма. Однако важно употреблять исключительно свежезаваренный напиток, поскольку купленный концентрат из бутылки не несет абсолютно никаких полезных свойств.

Ромашковый чай

 
Производит отличный антибактериальный эффект, а так же успокаивает и расслабляет нервы. Ромашка обладает обезболивающими и патогенными свойствами, помогает восстановлению микрофлоры кишечника. Чай из ромашки особо полезен для людей, которые страдают мигренями.

Клюквенный морс

 
Отличается отличными жаропонижающими свойствами, а благодаря богатому содержанию витамина С, клюквенный сок просто незаменим при различного рода вирусных заболеваниях. Употребление этого полезного напитка способствует активному выводу токсинов и повышению бодрости духа. Так же клюквенный сок способен оказывать мочегонный эффект. Употребление такого напитка противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Яблочный сок

 
Оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря. Яблочный сок приписывают при атеросклерозе сосудов. Сок с яблочной мякотью благотворно воздействует на кишечник, а так же способствует быстрому выводу токсинов. Напиток служит хорошим природным энергетиком, помогающим восстановлению сил после длительных изнурительных тренировок и физических нагрузок.

Красота, здоровье, молодость!